| 时间 | 路程  | 距离(km)  | 路况  | 住宿地  | 景区  | 介绍  | 
9月30日  | 北京-阳泉  | 379  | 全程G5高速,就是石家庄到阳泉段货车多、弯道多、爬坡下坡。所以平均车速也就80KM/H  | 阳泉  |  
 | 照片我的朋友圈里有也可以上网查。 | 
10月1日  | 阳泉-宝鸡  | 855  | 全程120KM/h。注意区间测速。  | 宝鸡  | 沿途几个事故造成堵车  | 
10月2日  | 宝鸡-麦积山-舟曲-扎尕那  | 606  | 宝鸡到麦积山山洞多,高速限速40KM/H.麦积山到舟曲山洞限速60.平路还是120.过了陇南市以北。就全部是乡道了。车速也就60.过了舟曲正在修路。所以车速超不过40.  | 扎尕那  | 麦积山、舟曲、路上风光  | 麦积山门票是2种。一种是不能上山的。一种是可以上山的。  | 
10月3日  | 扎尕那-唐克  | 223  | 全程国道限速80.有能力120也没问题。沿途都是风光。一弯一景。唐克县城正在修路,下雨后。人是没法走  | 唐克  | 扎尕那、若尔盖草原  | 扎尕那景色要看当天的天气。有雾和有太阳景色都是不一样,但是很没。若尔盖草原太漂亮了。花湖建议没有必要进去看。外面的对面山上就能看到是什么样子。  | 
10月4日  | 唐克-郎木寺-拉卜楞寺  | 284  | 全程国道限速80.有能力120也没问题。沿途都是风光。一弯一景。  | 拉卜楞寺  | 郎木寺、若尔盖草原、黄河第一弯  | 郎木寺车可以开进去。先去寺庙看看,时间好的话可以进去看他们诵经。如果能看到天葬是最好的。黄河第一弯,就是站在拐弯的山上看全景。一般是看日出。票有2种,一种是自己爬上山。一种是做扶梯上山。自己根据自己情况选择。山也就160米高。  | 
10月5日  | 拉卜楞寺-兰州-定边  | 709  | 全程高速120  | 定边  | 拉卜楞寺、兰州  | 兰州也就是去东方宫吃完牛肉面。拉卜楞寺可以好好转转。里面的学院很多。  | 
10月6日  | 定边-波浪谷-忻州  | 647  | 全程高速120  | 忻州  | 波浪谷  | 各个景点是分散的但是基本都是围着湖一圈,现在还没有收门票。  | 
10月7日  | 忻州-万年冰洞-北京  | 600  | 全程高速120  | 北京  | 万年冰洞  | 一个人120元。进大门到入洞之间可以坐电瓶车,也可以不坐。沿途风光也很漂亮。基本30分钟看完。但是感觉确实不错。大自然的力量是惊人的。  |