2016年10月26日,绿舟应急受门头沟区妇联邀请,为全区70余名巾帼代表进行了为期半天的安全知识培训,王旭东、孟志刚、李然、董萍等4名队员参与了培训。 团队热身,快乐起航 培训伊始,王旭东教官先带领学员们进行了简单的热身,舒展身体,活动筋骨,让学员们有个好的状态投入到活动中去。  小小纸牌,大大乾坤 简单热身之后,王教官带领大家做了“超音速”拓展训练。说到超音速你会想到什么呢?是不是有汽车、火车、飞机,甚至是火箭,UFO?对,你们会联想到很多,其实我们所有人也都在人生的单行路上以自己的速度前进着,有超越,有落后,有停滞。而今天的“超音速”却是围绕一副扑克牌展开,大家需要在规定时间内按顺序找出本队的号码牌,在各队竞争的情况下,用时最短的团队取胜。 经过一番角逐、磨合,各队学员反复琢磨,不断沟通,渐渐总结出了规律,掌握了要领,明白了沟通的重要性,也圆满地完成了各队的任务。 
掌握技能,安全由我 安全技能培训环节,王教官为学员们讲授了绳结打法,临时担架制作及心肺复苏术。 双套结、连续单结、平结都是低楼层逃生常用结,王教官首先教大家这三种绳结打法,并模拟现场情况,开展结绳比赛集体逃生,用时最短并手法无误的为获胜团队。 有人说我们只是一个结打错了,为什么不算分呢?没办法,你打的是个绳结,承载的却是生命啊,一个结打错,可能造成的就是整段绳子的滑落,生命都受到威胁了,还谈什么胜败呢? 临时担架的制作,心肺复苏术也一样,本来都是抢救生命的,如果因为自己急救技能掌握不好,很可能会给被救治者造成更大(二次)伤害,那我们岂不是在害人?所以,我们要学习对的安全知识,还要勤加练习,为自己,更为自己的挚爱亲朋。 尾声 教官幽默的语言,新颖的教学形式,都深深吸引了学员们。很快,活动进入了尾声,整场培训下来,欢声笑语声,助威呐喊声,沸腾了整个培训大厅。学员们纷纷表示,没想到学习还能这么快乐,还真能学到有用的知识,并希望绿舟教官能为他们带去的更多安全技能。  尽绿舟所能,教人人自救。
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