【体能拉练】2014.11.16 涞沥水-月牙鞍-棺材山-大断崖-涞沥水[北京]

太阳雨

    北京周边山地众多，救援任务中也山地救援比例很大，因此，对于志愿参加第一线救援的朋友们，有很好的体能，有很好的山地经验是非常重要的，因此，我们会不定期的开展山地徒步穿越活动，目的是锻炼和保持我们的体能，增加山地行走经验，学会辨识方向和路线，学会基本导航知识。

【线路介绍】本次路线：涞沥水-南线-月牙鞍-棺材山-大断崖-北线-羊圈-涞沥水

    棺材山地形复杂，山势险峻，断崖极多，比较有名的红螺三险、南北梯、大断崖等都在附近，去年及今年连续几次救援就发生在这里，也多次发生队伍迷路的事情，作为救援队，我们必须熟悉这个地方。

    棺材山入口也很多，主要集中在圣水峪、涞沥水、驷马沟一带，山北侧的水峪村、大草岭村、大滩村以及三流水村也都有入口，但路途较远。

    常规的穿越路线有以下几条：
    圣水峪-南梯-笛子草-九口鞍-三岔-大断崖-涞沥水
    圣水峪-月牙鞍-棺材山-三岔-大断崖-涞沥水
    驷马沟-宝金山-红螺三险-锥子鞍-不掩门-杏黄-九口鞍-三岔-大断崖-涞沥水


    除此之外，还有很多环形穿越的路线，本次徒步考虑到以认路为主，因此选择涞沥水环穿，我们这次徒步，要把涞沥水四条上山路线的其中两条走通，即北线和南线，会把这个山系中几个关键路点定位并熟悉：涞沥水、大断崖、三岔、棺材山、月牙鞍，其中的三岔和月牙鞍是诸多路线的交汇点，必须熟悉和牢记。

    本次路线强度1.0级。

    鉴于地形比较复杂，地势比较险峻，恐高的队员请勿参加。

　　想参加本次活动的队员，不管您老驴新驴请您务必先看清楚本帖子里的全部内容,并请一定要按本帖子要求的格式进行报名。报名了请不要放鸽子，去不了提前电话通知活动联络人。
　　
　 【行程安排】
　　09:30 涞沥水
　　11:30 月牙鞍，简单午餐
    12:30 棺材山顶峰
　　13:30 三岔
　　14:30 大断崖
    15:30 北线
    17:00 涞沥水

　　●集合时间：7:30
　　●集合地点：五棵松地铁西北口向北300米过街天桥下
　　●活动领队：太阳雨 手机 138IIoI4239  板牙 手机：1381o5o60oI
　　●活动性质：AA制
　　●活动人员：救援队队员
　　●活动内容：登山、徒步、GPS应用
　　●交通方式：自驾或包车
　　●活动保险：自行购买
　　　　　　　　
　　【活动费用】40元/人，根据队员及车辆情况确定
　　【活动财务】不设
　　【活动名额】暂不限
    【报名要求】请点击报名并回帖。


　　【活动强度】1.0
　　【对讲机频率】434750
　　
    【装备、食品要求】
　　1.路餐一顿、水1.5升（视自己情况）
　　2.保暖衣物
　　3.手台（有最好带上），GPS（有最好带上），头灯手电必带
　　4.为突发救援做准备，要求有能力的队员携带基本的救援装备
　　　　　　
　　【注意事项】
　　1、安全第一：艰难的路段最好请人协助。
　　2、团队互助：户外应发扬团队精神，途中留意同伴情况，危险地段互相提醒或协助通过。
　　3、迷路处理：及时通知领队，原地等待寻求帮助。
　　4、环保出行：活动过程中产生的垃圾一律带离，有能力的带走路边不可降解的垃圾”。
    5、路线变更：活动前及过程中，如遇突发时间及恶劣天气，领队有权更改路线直至取消活动。
　　　　
　　【免责声明】
　　本次活动为非营利自助户外活动。户外运动有一定的危险性和不可预知性。参加者对自己的行为及后果负完全责任。领队组除接受大家监督、有责任控制费用和公开帐目外，不对任何由户外运动本身具有的风险以及往返路途中发生的危险所产生的后果负责。


　　凡参加者均视为具有完全民事行为能力人。如在活动中发生人身损害后果，赔偿责任领队组不承担，由受损害人依据法律规定和本声明依法解决。代他人报名者，被代报名参加者如遭受人身损害，赔偿责任领队组不承担。本声明中关于免除领队组责任及赔偿责任之约定效力，同样及于总领队、财务官。
　　　　

太阳雨

太阳雨/有户外装备/有户外经验/认可免责条款

板牙

板牙/有户外装备/有户外经验/认可免责条款

大风

好想体支一次，可惜这周我要休息。

无敌大能猫

16号值班，帮顶了

苇杭

我就看看，我不报名。

4mao

周日哈 走着

钢笔

周日去趟国博，这次神支了。

西山罗汉

这个活动不错，我们小区的也是周日去啊。我去谭望路测试赛

西山罗汉

太阳雨下次你组织这个活动吧，驷马沟-宝金山-红螺三险-锥子鞍-不掩门-杏黄-九口鞍-三岔-大断崖-涞沥水到时候我参加啊。呵呵