【体能训练】周三香山夜爬（常年有效）

指北者

  香山体能锻炼是每个队员必备的课程，作为一名救援队员就要有强大的体魄。香山夜爬是锻炼我们夜爬的本领和技巧。在这一段路程里，她包含了山路中的各种路况。虽然时间不长，但可以练就好的身手，连续走上几回就可以把所有的山的路况掌握到。夜爬还可以克服对夜晚的恐惧感。希望有时间的队员能积极参加。

【报名方式】

1>首次参加请直接点击“我要参加”提交信息并报名！

2>第二次以后直接跟帖留言：参加日期/姓名/ID/电话/
活动时间：每周三19:00-21:00（晚上时间很紧，迟到不等，请务必提前到达）
集合地点：香山邮局ATM机处
领队教官：西北狼：13691276492
手台频率：434.750
奖励：夜爬连续4次或累积6次可奖励一条魔术头巾（需在西北狼那里签到）

【注意事项】

1、活动时间紧，迟到不等！注意末班车时间，合理安排行程！
2、本活动有一定的风险性，请参加队友做好风险评估并购买相应保险！
3、保护生态环境：垃圾带下山、进入山区禁止吸烟、禁止使用明火！

【声明】

本帖常年有效，如有变化以当日领队信息为准！！