天坛公园夜跑

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发布时间: 2015-10-17 21:48

身为救援队员，体能是最基本的，为增强体能，定于天坛公园夜跑，初定10公里，天坛南门集合，7点集合，开始热身，7点20开始跑步，大约1小时20分钟结束跑步，跑步结束开始做静态拉伸。【 ...

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